Fisioterapia Olistica

Negli ultimi anni si osserva un aumento del numero di persone che soffre di cervicalgia. In alcuni casi il dolore ha una causa nota e specifica come incidenti o operazioni chirurgiche. In altri casi, tuttavia, il dolore alla cervicale sembra non avere una causa ben definita, sebbene sembri aumentare in particolare con l'uso del computer. Per proteggere il nostro corpo e mantenere una postura in generale corretta, è importante curare la configurazione dell'intera stazione di lavoro, tuttavia quando una persona lamenta dolore al collo, un'attenzione particolare merita la posizione del monitor (o dei monitor). In generale, la maggior parte degli utenti di computer colloca il monitor nella posizione sbagliata. L’errore consiste di solito in un’errata combinazione di altezza, distanza e allineamento. Nella maggior parte dei casi, una volta regolato il monitor nella posizione corretta per l'utente, questi di solito riferisce una sensazione di maggiore confort

Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente passerai molto tempo con la testa china su uno smartphone o altri dispositivi mobili. Purtroppo, questo uso eccessivo può aumentare il rischio di una cervicalgia da cattiva postura e una condizione dolorosa che gli americani chiamano “text neck” (che letteralmente significa "collo da sms" ma lo potremmo chiamare anche “collo da smartphone”). Particolare preoccupazione desta l’uso intensivo di smartphone e tablet da parte dei bambini e degli adolescenti. Su una colonna vertebrale in crescita, la postura utilizzata su telefonini e tablet può portare a molti problemi di deformità scheletriche e muscolari, determinando o accentuando scoliosi e cifosi, nonché contratture muscolari anche dolorose. Se hai un “text neck” o hai notato un maggiore dolore alla cervicale dopo l'utilizzo di dispositivi mobili, ecco alcuni suggerimenti per te. Cura la postura Una testa pesa in media 8 Kg, ma sapevi che

Si stima che fino all'80% degli adulti prima o poi nella vita presenterà sintomi persistenti di dolore alla schiena e che siano 15 milioni gli italiani che si trovano ad affrontare quotidianamente questo problema a causa di un muscolo psoas debole, di un'ernia lombare, di un dolore al nervo sciatico o di qualche altra causa. Dato un tasso di prevalenza così elevato, non sorprende che il dolore alla schiena sia considerato la principale causa di disabilità in tutto il mondo.   Il mal di schiena (lombalgia se riguarda il tratto più basso della colonna) può essere lieve o molto severo a seconda delle cause, della precocità di intervento e dello stato di salute generale della persona che ne soffre . I fattori di rischio più importanti sono:   familiarità fumo o uso del tabacco   sovrappeso o obesità sesso femminile   ansia o depressione   lavoro con sovraccarico fisico  sedentarietà Uno dei motivi più comuni per cui si può sviluppare una lombalgia è la postura.