La Via della Leggerezza: un invito a fluire, dentro e fuori



Quante volte ti sei sentita gonfia, appesantita, bloccata? La ritenzione idrica e la cellulite sono spesso la punta dell’iceberg di qualcosa di più profondo: emozioni trattenute, ritmi forzati, stanchezza invisibile. In realtà, il corpo non mente. Quando trattiene, ci sta parlando. Sta chiedendo spazio, respiro, movimento.

In questo articolo voglio condividere con te un piccolo percorso ispirato alla visione della Medicina Tradizionale Cinese e all’esperienza maturata nel mio studio di fisioterapia olistica a Viterbo. Un approccio dolce, ma potente, per accompagnarti nel tornare a sentirti leggera, vitale, presente.

Ritenzione e blocchi emotivi: quando il Qi non scorre

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, ritenzione e cellulite non sono solo un problema estetico, ma il segnale che l’energia vitale (Qi) non sta fluendo liberamente. I motivi? Spesso sono tre:

  • Sedentarietà: il movimento è vita.

  • Alimentazione inadeguata: troppa umidità, cibi freddi o raffinati.

  • Emozioni represse: rabbia, desideri bloccati, sogni messi da parte.

La stasi del Qi del Fegato, in particolare, è al centro di molti disturbi femminili: sindrome premestruale, tensioni muscolari, mal di testa, difficoltà digestive. Come una pianta che non riesce a espandersi, anche noi perdiamo la nostra naturale vitalità.

La Milza e l’umidità: alle radici della cellulite

La cellulite, invece, ci parla spesso di umidità interna e debolezza della Milza, organo legato alla trasformazione del cibo e dei liquidi. Quando è affaticata, la Milza non riesce più a distinguere ciò che nutre da ciò che appesantisce, e così i ristagni si accumulano.

Un percorso completo per ritrovare la leggerezza

Nel mio manuale propongo un percorso di autotrattamento integrato che unisce:

🌿 Automassaggio energetico con stimolazione di agopunti chiave (come LI4, LR3, SP6, ST36...)
🍵 Alimentazione consapevole con cibi caldi, aromatici, semplici
🌸 Fitoterapia e oli essenziali per drenare e risvegliare il corpo
🌬️ Qigong per mobilizzare l’energia e ascoltare il respiro

Due gesti di benessere da provare oggi

🔸 Il movimento “Aprire il corpo al cielo”
Un esercizio di Qi Gong che stimola Milza e Stomaco, attiva la digestione e dona centratura.

🔸 La miscela “gambe leggere” agli oli essenziali
Con cipresso, rosmarino, geranio, limone e lavanda: un olio da massaggio quotidiano per sciogliere stasi e tensioni con amore.

Leggerezza è ascolto, non perfezione

La via della leggerezza non è un ideale estetico da inseguire. È un ritorno a sé. Ogni piccolo gesto scelto con cura – un respiro profondo, una tisana preparata con intenzione, un passo consapevole – può diventare un atto di amore verso il proprio corpo.

Ti invito a cominciare con poco. Anche solo 10 minuti al giorno possono cambiare la tua percezione e il tuo equilibrio.

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Desideri un trattamento personalizzato?

🌿 Presso lo Studio di Fisioterapia Olistica a Viterbo, puoi prenotare un percorso individuale mirato alla ritenzione, alla cellulite e al riequilibrio energetico-emozionale.

💆‍♀️ Trattamenti con tecniche manuali, aromaterapia, digitopressione, educazione al movimento e respiro consapevole.

📞 Per info e prenotazioni: 328 673 8583
📍 Via Mazzetta 2A, Viterbo


Con cura e sorellanza,
Barbara Matteucci
Fisioterapista Olistica
Collana “Amandoci” – Studio di Fisioterapia Olistica Viterbo

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